아침에 손이 붓는 이유와 예방법

아침에 손이 붓는 이유와 예방법

등산할 때 손이 붓는 이유와 대처 방법 등산 중에는 몸의 혈액순환에 영향을 줄 수 있는 여러 요인이 있습니다. 추위로 인해 혈관이 수축하거나, 긴 시간 동안 힘들게 움직이는 등의 상황으로 인해 손의 혈액순환이 저하될 수 있습니다. 이런 경우 손이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 피로나 탈수로 인해 혈압이 낮아져 혈액순환이 잘 되지 않을 수 있습니다. 이런 경우에는 물을 충분히 섭취하고, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 탈수가 등산 중에 발생할 수 있는 문제 중 하나입니다.

충분한 물을 취식하지 않으면 혈관 안의 피가 농축되어 혈액순환이 어려워질 수 있고, 이로 인해 손이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.

10. 장시간 스마트폰 사용

손이 붓는 이유 열 번째 스마트폰을 장시간 사용하면 손이 붓는입니다. 스마트폰을 오래 갖고 있다면 손목이나 손가락 등에 상당한 부담이 되고 손이 붓는 함께 눈 건강, 목 건강, 척추 등에도 좋지 않으므로 스마트폰 사용 시간을 줄이도록 힘쓰고 올바른 자세로 사용해야 합니다.

손이 붓는 이유 11번째 손을 부딪치거나 뼈가 갈라지거나 부러지면 부종과 통증이 생깁니다. 특히 노인의 경우 가볍게 넘어져도 골절을 당할 수 있기에 조심해야 합니다.

신장 기능 저하

신장에 문제가 생긴다면 전신 부종이 발생할 수 있는데요. 이로 인해 아침에 손이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 콩팥은 혈액 내의 염분을 배출하는 역할을 맡고 있기에 기능이 떨어지면 몸이 붓는 현상이 나타나는 것입니다.

지속적으로 몸이 부어오르는 데다가 비정상적일 정도로 극심한 피로감이 느껴진다면 신장에 문제가 생겼다는 신호일 수 있으니 꼭 검사를 받아보시길 바랍니다. 간편한 피검사만으로도 신장 기능에 관하여 알아볼 수 있습니다.

관절염 치료

아침마다. 손이 붓는 이유가 관절염, 손목터널증후군과 같은 질환 때문이라면 치료를 받는 것이 가장 중요한데요. 사안은 관절에 생긴 염증은 그 원인에 따라 치료가 매우 더디다는 것입니다. 저 또한 손목과 손가락에 염증이 생겨 몇 개월간 물리치료, 도수치료를 병행하였는데요. 즉각적인 효과가 나타나지 않아 포기하기 쉽습니다. 저의 경우 위의 치료를 병행하며 관절에 좋다는 건 다. 챙겨 먹었습니다. 평소엔 들어보지도 못했던 MSM까지 구입해 가며 매일 챙겨 먹고 파라핀이 효과가 좋다길래 치료기까지 따로 구입했습니다.

다만 파라핀의 경우 류마티스 관절염을 앓고 계신 분들은 오히려 증상이 악화될 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 가장 중요한 것은 손목, 손가락 사용을 최소화하는 것입니다.

피부경화증

손이 붓는 이유 네 번째 피부경화증은 콜라겐의 과도하게 축적으로 인해 피부가 딱딱해지고 두꺼워지는 면역계 질환입니다. 다른 신체 부위에 영향을 미치기도 합니다. 손이 굳거나 손가락이 소시지처럼 부어오르기도 합니다. 증상이 가벼운 사람도 있지만 심각한 경우 장기가 손상될 수 있습니다. 손이 붓는 이유 다섯 번째 통풍은 부자병이라 해서 주로 고기나 해산물, 술을 많이 먹는 사람이 걸리는 병이었습니다. 지금은 누구나 걸릴 수 있는 병입니다.

심한 통증과 부종을 유발합니다. 보통 엄지발가락에 발생하지만 손가락 등 어느 관절에나 증상이 나타날 수 있습니다. 통풍은 혈액에 요산이 많아져 관절에 결정이 쌓일 때 일어났습니다. 손이 붓는 이유에서 여섯 번째 운동할 때 연료를 공급하기 위해 심장, 폐, 근육은 산소를 필요로 합니다. 그래서 더 많은 혈관 안의 피가 이곳으로 흘러들어 손으로 가는 혈류는 적어집니다.

수면 자세

옆으로 누워 자는 등의 수면 자세를 취한다면 아침에 일어났을 때 손이 부어오를 수 있는데요. 특히 한쪽 자세로만 자게 된다면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 부종이 발생할 수 있습니다.

혈압약과 같은 일부 약물은 체액을 저류 시키기 때문에 손이 부어오를 수 있습니다. 이와 유사한 증상이 나타난다면 무턱대고 약을 끊지 마시고 의사와 소개를 통해 어떤 증상이 나타나고 있는지 구체적으로 설명할 필요가 있습니다.

저체온증 Hypothermi

추위로 인해 몸 온도가 떨어져 손이 부을 수 있습니다. 이 경우에는 따뜻하게 입고, 손을 감싸는 장갑을 착용하며, 이완된 손가락을 움직여 순환을 촉진시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 손이 부을 때에는 따뜻하게 입고, 육체를 움직여 혈류를 활성화하며, 피로와 탈수를 예방하려는 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 만약 지속적으로 부을 경우나 다른 증상이 동반되는 경우에는 의사와 상담하여 뛰어난 조언을 받는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문